富氢水的概念

   指含有微量氢分子的水。 富氢水的氢离子可以中和体内多余的活性氧（H2+O=H2O）结合成水，随尿排出体外，具有帮助细胞新陈代谢等作用。且富氢水是小分子团水，渗透力、扩散力、分解力极强，饮用后，可迅速渗透入人体细胞，置换出细胞内代谢废物，有助于恢复细胞健康。
        众所周知，人体是由细胞所组成的，人的疾病最终都可以归结为细胞受损，人的衰老也是由于细胞老化或坏死所造成的。造成细胞病态或者老化的主要元凶就是过剩的氧自由基。氢气是一种无色，无味，无毒，和无嗅的气体。氢气的独特性质，决定了氢气在生物上具有许多优点。一个比较明显的特点就是强大的穿透性，可以非常容易的进入细胞内如细胞核和线粒体等任何部位。这是奠定氢气可以用于治疗疾病的一个重要特征。
       世界卫生组织(WHO)机构统计，发展中国家80%的疾病和人类1/3的死亡归根于水。中国健康饮用水专业委员会主任李复兴教授提出我们平常所喝的水或使用的水，确实会缩短自身的生命。好水决定了寿命。富氢水不仅洁净，有氢有能量，水都是呈现小分子活水团，负离子深度吸收80%，净化血液，使血液畅通，代谢旺盛，预防多种疾病，增进人体健康。

  富氢水的抗氧化作用

①清除自由基
富氢水中的氢分子可以与体内的自由基结合，形成稳定
的化合物，从而有效除自由基，减轻氧化应激反应。
②保护细胞
通过抗氧化作用，富氢水能够保护细胞膜和细胞内的生
物分子免受自由基的损害，维护细胞的正常功能。
③延缓衰老
长期饮用富氢水有助于减少自由基对皮肤的损伤，从而
起到延缓衰者的作用。

  富氢水的抗炎作用

①抑制炎症因子
富氧水能够抑制体内炎症因子的产生和释放，从而减轻类症反应。
②缓解炎症疼痛
富氧水对于炎症引起的疼痛相肿胀有一定的缓解作用，可加速类症的恢复。
③改善慢性炎症
长期饮用清氧水台助上改落体内围性关量的状态，周低漫性疾腐的风险。

  富氢水泡茶功能

通常情况下，富氢水是可以泡茶的，但富氢水加热不建议超过80摄氏度，其中部分氢气会挥发，但不影响饮用。
   富氢水有很好的抗氧化、促进新陈代的功效，为人体补充水分的同时还可以辅助新陈代谢、提高免疫力的作用富氢水富含氢气是一种小分子，因此渗透力好，泡茶后味道更加醇香，同时茶叶中富含茶多酚，能够有效地抑制口腔内细菌滋生，起到清新口气和除口臭的作用，因此用富氢水泡茶是可以的。
   富氢水泡茶的时候需要注意，温度不宜过高，由于富氢水是富含氢气的水，然后氢分子经过加热后容易挥发，因此加热时温度不宜超过80摄氏度，另外不建议易失眠的人群在晚上饮用过多的茶水防止出现失眠的情况，同时需注意富氢水泡茶避免过夜，应在半小时内饮用完，以免引起不适。

  富氢水其他潜在功效

①促进代谢
富氢水可能通过影响体内某些酶的活性，促进物质代谢和能量转换，从而提高身体的代谢水平。
②改善微循环
富氢水有助于改善微循环，增强血管弹性，对于预防心血管疾病具有一定的积极作用。
③增强免疫力
适量饮用富氢水可能有助于调节免疫系统功能，增强机体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

  制作富氢水的方法

①电解法
电解法是制备富氢水最常用的方法之一。该方法利用电解装置将水分解为氢气和氧气。通常使用特殊的电解池，将水分为两个部分，一个是产生富氢水的阳极，另一个是产生氧气的阴极。在阳极部分，水中的氢离子（H+）被还原成氢气（H2），形成富氢水。通过控制电解时间和电流强度，可以调整富氢水中氢气的浓度。
②催化法
催化法是另一种常见的富氢水制备方法。该方法利用催化剂将水中的氢气生成反应加速，提高富氢水的氢气浓度。常用的催化剂有铂、钯、铁等金属。将催化剂与水接触一段时间后，水中的氢气会被催化剂吸附，进而生成富氢水。
③紫外线法
紫外线法是一种较为简单的富氢水制备方法。该方法利用紫外线辐射水，将水中的氢气激发出来，形成富氢水。紫外线能够将水分子中的氢键打断，使氢气释放出来。这种方法制备的富氢水相对来说氢气浓度较低，但操作简单，适合家庭使用。
④增压法
增压法是一种利用高压将氢气溶解到水中的制备方法。将水和氢气置于高压容器中，通过增加压力将氢气溶解到水中，形成富氢水。这种方法制备的富氢水氢气浓度较高，但需要专业设备和技术支持。

  富氢水不适应人群

对于特定的人群来说，饮用富氢水可能并不适合或者具有一定的风险。首先，那些患有严重心脏病、肺病或者其他呼吸系统疾病的人群应该避免饮用富氢水。因为富氢水中的氢气成分可能会被吸入肺部，导致肺部充气过度，从而造成严重的并发症。
①孕妇在怀孕期间应该慎重饮用富氢水
虽然富氢水被认为对人体基本没有危害，但是其对胎儿的影响还不确定。因此，孕妇最好在咨询医生后再决定是否选择饮用富氢水。
②婴幼儿也不适宜饮用富氢水
婴幼儿的消化系统尚未完全发育，不能处理富氢水中的氢气成分，可能导致胀气、腹泻等消化问题。
③如果你有任何特殊的健康状况或者正在服用特定的药物
建议在饮用富氢水之前咨询医生的意见。一些药物可能会与富氢水发生相互作用影响身体的代谢和吸收。
     总之，虽然通常情况下所有体质的人群都适合饮用富氢水，但是对于特定的人群来说，如患有严重心脏病、肺病或其他呼吸系统疾病的人群、婴幼儿、孕妇以及正在服用特定药物的人群，应该考虑是否饮用富氢水，并在有需要时咨询医生。

  富氢水不同饮用人群的方法

①健康人群
建议：把富氢水当做日常喝水饮用，每天早上、晚上各饮用350ml富氢水，就可以有效地清除体内每日产生的大量恶性自由基，预防亚健康。富氢水中独有的氢分子可清除人体恶性自由基，对衰老及多种因自由基引起的急、慢性病具有很好的预防作用。
②亚健康人群
建议：把富氢水当做日常用水饮用，每天早上、晚上各饮用350ml富氢水，就可避免亚健康的危害，持续饮用15—30天，为一个调理周期。水中含有氢气，对我们体内的恶性自由基，可起到很好的清除与预防作用，所以说富氢水是缓解亚健康最为理想的生活用水。
③ 饮酒人群
建议：饮酒后半小时饮用350ml富氢水。富氢水其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，水中的氢气可以清除饮酒后身体产生的大量恶性自由从而起到解酒护肝的作用。

④ 便秘人群
建议：每天早、中、晚各350ml，7—15天，为一个调理周期。氢水中的氢气能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

⑤ 免疫力低下（过敏体质）人群
建议：每天早、中、晚各350ml，皮肤过敏者可以用富氢水清洗过敏处。30天，为一个调理周期。当人到了28岁以后身体机能的下降，免疫力会以每年0.3%的速度降低，研究证明氢气具有加强免疫系统的功能，可以抗感染。

  喝富氢水的用量

 一般喝富氢水的量是1-2升之间。这个推荐范围是基于多数人的体重和代谢情况来确定的。具体来说，如果你是一个较轻的人，每天1升的富氢水可能就足够了；而如果你是一个较重的人，那么2升可能更适合你。无论你选择喝1升还是2升的富氢水，都应该分散在一天的时间内均匀饮用，而不是一次喝完所有的水。这样可以更好地吸收和利用富氢水的益处。此外，你也可以根据自己的需要和感受来调整每天喝富氢水的量。如果你觉得喝1升的富氢水已经足够了，那么就停止喝水；如果你觉得还需要更多的水，那么可以适量增加。此外，根据不同的健康需求，饮用富氢水的量也有所不同：
①普通日常预防保健：每天饮用1200-1500ML，也就是2-3杯。
②调节改善慢性疾病：每天饮用3-4杯。
③抗衰美容减肥：每天5-6杯。
调节改善慢性疾病根据自身情况适量增加；④抗衰美容应每天坚持饮用。
   综上所述，喝富氢水的量应根据个人的体质和需求来确定，一般推荐范围是1-2升。